Suco “Glow” e Suco Verde são os queridinhos do verão! Aprenda a fazer

Dois sucos estão fazendo sucesso neste verão: o suco verde e o suco “glow”, que serve para potencializar o bronzeado. Confira a receita dos sucos super queridos da musa do Insta(fitness) Carol Buffara:

Suco Verde

O suco verde tem enzimas que ajudam a eliminar as toxinas e restaurar o funcionamento do intestino e repõe nutrientes que estão em falta no seu organismo, por isso ele recupera o seu corpo cansado, desnutrido e fraco.

Se você está acima do peso, o suco verde ajuda a se livrar das gorduras, do inchaço e combate a celulite. Pra completar, o suco verde é cheio de vitaminas que estimulam os hormônios do prazer. Assim você melhora o humor e evita a depressão. Vale a pena experimentar, além de ser super nutritivo, é uma delícia!!

Ingredientes:

  • 1 maçã vermelha com casca
  • 2 talos de aipo
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 fatia de gengibre
  • suco de 1 limão (opcional)
  • 1 folha de couve
  • 1/2 copo de água de coco

Modo de preparo:

Centrifugar tudo. Uma super dica: para conseguir um smoothie, acrescente um abacate ao suco e bata no liquidificador.

Suco Glow

Além de ser rico em vitaminas A, B1, B2, B3 e C, potássio, sódio, cálcio, ferro, antioxidantes e niacina, entre outros nutrientes, esse suco é ideal para que deseja potencializar e prolongar o bronzeado conquistado durante o verão – e ainda ajuda a regular o intestino, melhorar a circulação sanguínea e segurar o colesterol, entre outros benefícios.

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena
  • 1 cenoura
  • 1 maçã

Modo de preparo:

Corte todos os ingredientes, já lavados, em retângulos pequenos e jogue-os na centrífuga ou liquidificador.

Fonte: Revista Vogue | Foto: Reprodução / Internet

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